En nuestro centro, valoramos la importancia de entrenar en grupos reducidos.
Creemos que esta modalidad de entrenamiento ofrece numerosas ventajas, como una atención más personalizada, una mayor interacción social, una mayor motivación y una mayor seguridad.
Al limitar el tamaño de los grupos, nuestros entrenadores pueden enfocarse en las necesidades individuales de cada miembro del grupo y proporcionar retroalimentación específica.
Creemos que entrenar en clases dirigidas es una de las formas más divertidas y efectivas de hacer ejercicio. Nuestros entrenadores altamente capacitados dirigen una variedad de clases dinámicas y emocionantes.
En estas clases, los miembros pueden disfrutar de la energía de un grupo motivado mientras se enfocan en sus objetivos personales de entrenamiento. También es una excelente oportunidad para conocer a otros miembros del gimnasio y hacer amigos nuevos.
El entrenamiento personal es una opción de entrenamiento altamente personalizada que ofrecemos en nuestro centro. En lugar de participar en una clase grupal, los clientes trabajan en estrecha colaboración con un entrenador personal dedicado para crear un plan de entrenamiento individualizado que se adapte a sus objetivos de fitness específicos.
Contamos en el centro con una consulta de Nutrición Deportiva.
Durante las consultas con nuestro nutricionista, los clientes reciben un plan de alimentación personalizado basado en sus necesidades individuales y objetivos de fitness. Los planes pueden incluir recomendaciones sobre tipos de alimentos, porciones y horarios de comidas para optimizar el rendimiento y mejorar la salud general del cliente.
Bungee fitness es una forma divertida y única de hacer ejercicio que utiliza un arnes para realizar ejercicios aeróbicos y de fuerza.
Es una actividad de bajo impacto que mejora la coordinación, el equilibrio y la fuerza muscular, mientras disfrutas de la sensación de volar y la diversión de estar suspendido en el aire.
El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que se enfoca en aumentar la resistencia y la fuerza muscular a través de movimientos de levantamiento de pesas, entrenamiento con pesas libres, máquinas de resistencia y ejercicios con el peso corporal.
Este tipo de entrenamiento mejora la composición corporal, aumenta la densidad ósea, mejora la postura y ayuda a prevenir lesiones.
Entrenamiento físico que combina diferentes disciplinas deportivas y ejercicios para mejorar la condición física general. Incluye ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad y coordinación, a menudo realizados en alta intensidad y en forma de circuito.
El crosstraining es ideal para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en deportes específicos o simplemente para aquellos que quieren mantenerse en forma de manera diversa y desafiante.
Es un tipo de entrenamiento físico que se enfoca en mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad para las actividades cotidianas. Se basa en movimientos que imitan la vida diaria, como levantar objetos, agacharse, caminar, correr, saltar, etc.
Através del uso de ejercicios de peso corporal, bandas elásticas, balones medicinales y otros implementos, el entrenamiento funcional mejora la estabilidad, la coordinación y el equilibrio.
Es un programa de entrenamiento físico inspirado en el boxeo que combina movimientos de boxeo, artes marciales mixtas y acondicionamiento físico en un ambiente de alta energía.
Con la ayuda de un entrenador y de equipos especializados, los participantes pueden experimentar la emoción de un entrenamiento de boxeo, sin la necesidad de un oponente o contacto físico.
Entrenamiento físico inspirado en la danza que combina movimientos de salsa, reggaetón, samba y otros estilos de baile en un ambiente divertido y desafiante. Este entrenamiento mejora la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular.
Salsation es adecuado para todas las edades y niveles de habilidad.
Se trata de un entrenamiento muy divertido de cardio que utiliza trampolines para aumentar la intensidad del ejercicio y maximizar la quema de calorías.
Durante la clase, los se realizan movimientos de baile y ejercicios aeróbicos en el trampolín, lo que proporciona un entrenamiento de cuerpo completo de alta energía.
GAP (Glúteos, Abdominales, Piernas) es una clase de fitness enfocada en tonificar y fortalecer estas tres áreas principales del cuerpo.
Durante las clases de GAP, los participantes realizan una serie de ejercicios específicos que trabajan los músculos de los glúteos, abdominales y piernas. Los ejercicios pueden incluir sentadillas, estocadas, planchas, elevaciones de piernas y otros ejercicios de tonificación.
El entrenamiento personal es una opción de entrenamiento altamente personalizada que ofrecemos en nuestro cenro.
En lugar de participar en una clase grupal, los clientes trabajan en estrecha colaboración con un entrenador personal dedicado para crear un plan de entrenamiento individualizado que se adapte a sus objetivos de fitness específicos.
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